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站马步桩时书上面还说都要通过桩功来完成肌肉的力量与骨骼的承受力以及内脏的抗打击能力等气血的调节从练外来讲意念意识的培养从炼内的角度讲jing气神的修炼也都需要通过桩功训...青萍见平日刁蛮的虫虫吐露肺腑之言但我并不是故意的只盼你不要怪我不由得颇为感动我不是不开心虫虫道我只是心烦今后我还会这样轻轻的道有时我常想我是任性些古怪些我怎么会怪你...

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